他人恶意造谣，到处散播我的谣言，他们只是听说没有实质性的证据就在传播谣言

您好，他人恶意造谣并散播您的谣言，是可以起诉的。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，捏造事实诽谤他人且情节严重的行为构成诽谤罪，可处三年以下有期徒刑等。若不及时处理，谣言可能对您造成名誉损害、心理压力等不良影响。
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对于他人恶意造谣，您可以选择向公安机关举报或直接向法院起诉。选择方式时，需考虑证据收集、情节严重程度等因素。若证据充分且情节严重，建议直接起诉；若需进一步调查，可先向公安机关举报。
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您好，可以起诉。具体操作如下：
1. 收集证据：包括谣言内容、传播者信息等，可通过截图、录音等方式固定证据。
2. 向公安机关举报：提交证据并说明情况，请求公安机关调查处理。
3. 直接向法院起诉：若证据充分且符合起诉条件，可直接向法院提起诽谤罪诉讼。
请注意，不同情况下处理方式可能有所不同，建议根据实际情况选择合适的方式维护自己的权益。